Qu’est-ce que la thérapie aux pierres chaudes?

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La thérapie aux pierres chaudes est un massage spécialisé qui utilise des pierres de basalte lisses, plates et chauffées qui sont placées le long de votre colonne vertébrale, dans la paume de vos mains, le long de vos jambes et entre les orteils. Typiquement des lits de rivière, les pierres de basalte sont utilisées pour le massage car elles ont une teneur en fer riche qui retient la chaleur. Des pierres de marbre froides sont souvent utilisées dans le traitement pour aider à désintoxiquer et à guérir le corps.

Comment fonctionne la thérapie par pierres chaudes?

Votre thérapeute en spa Marrakech vous réchauffera les pierres dans l’eau jusqu’à ce qu’elles atteignent la plage de température précise comprise entre 120 et 130 degrés Fahrenheit.

Un massage aux pierres chaudes peut commencer par une technique de massage suédoise traditionnelle pour préparer vos muscles. Votre thérapeute en spa placera ensuite les pierres chaudes sur les points d’acupressing essentiels de votre corps. Les pierres réchauffent et détendent vos muscles, ce qui permet d’appliquer une pression plus profonde pendant votre massage.

En utilisant de l’huile de massage et une combinaison de coups et de techniques, votre thérapeute en spa massera votre cou, votre dos, vos bras et vos jambes, avec et sans les pierres. Vous devez toujours informer votre thérapeute en spa si les pierres sont trop chaudes ou si la pression est trop intense.

Optez pour suffisamment de temps pour votre traitement aux pierres chaudes; soyez au spa 10 minutes à l’avance pour vous donner le temps de vous détendre. S’il s’agit de votre première visite au spa, il vous sera demandé de remplir un questionnaire médical avant le traitement. Évitez de manger un repas copieux ou de boire de l’alcool avant le traitement.

La thérapie aux pierres chaudes remonte à plus de 2 000 ans, lorsque les Chinois utilisaient des pierres chauffées il y a plus de 2 000 ans pour améliorer le fonctionnement des organes internes. Vous pouvez en savoir plus sur l’histoire de la thérapie par la pierre sur place aux bains de l’alhambra à la médina.

Quels sont les avantages de la thérapie par pierres chaudes?

La combinaison de pierres chaudes et froides encourage votre corps à se désintoxiquer et à guérir en augmentant votre flux lymphatique et en encourageant votre corps à éliminer les déchets.

Certains autres avantages du massage aux pierres chaudes incluent:

détente des muscles tendus

aider à soulager la douleur

soulager la dépression

favoriser le sommeil

amélioration de la circulation.

La thérapie aux pierres chaudes aide les personnes qui souffrent de:

stress

mal au dos

douleurs musculaires

fibromyalgie

insomnie

dépression ou anxiété

mauvaise circulation.

La thérapie par pierre chaude pour moi?

Le traitement aux pierres chaudes n’est pas recommandé aux personnes souffrant d’hypertension, de diabète, de maladie cardiaque, de varices, de migraines, de polyarthrite rhumatoïde, de sensibilité diminuée à la douleur, de plaies récentes, de zones de peau affaiblie ou enflammée, de tumeurs, de prothèses métalliques, de chimiothérapie récente et de la chirurgie ou sont sur des médicaments qui fluidifient le sang.

Si vous pensez être enceinte, informez votre thérapeute. Si votre état de santé est grave, vous devez fournir au spa une lettre de votre médecin ou de votre praticien confirmant que le traitement vous convient.

Qu’est-ce que le massage tissu profond?

Il est utilisé pour les douleurs et courbatures chroniques, ainsi que pour les raideurs de la nuque et du haut du dos, les douleurs dans le bas du dos, les contractions musculaires des jambes et les épaules.

Comment fonctionne le massage tissu profond?

Bien que certains des accidents vasculaires cérébraux puissent ressembler à ceux utilisés dans la massothérapie suédoise, le massage en profondeur des tissus est unique en ce sens qu’il est utilisé pour dissiper le tissu cicatriciel et dissoudre physiquement les « nœuds » musculaires ou les adhérences – bandes de tissus rigides douloureux – qui peut perturber la circulation et causer de la douleur, une amplitude de mouvement limitée et une inflammation. Au début du massage, une pression plus légère est appliquée pour réchauffer les muscles. Des techniques spécifiques sont ensuite appliquées, notamment:

Stripping: pression profonde et glissante sur la longueur des fibres musculaires à l’aide du coude, de l’avant-bras, des articulations et des pouces

Friction: pression exercée sur le grain d’un muscle pour libérer les adhérences et réaligner les fibres tissulaires

Les thérapeutes peuvent utiliser le bout des doigts, les jointures, les mains, les coudes et les avant-bras lors d’un massage en profondeur. Il se peut que l’on vous demande de respirer profondément pendant que le thérapeute travaille sur des zones de tension.

Après le massage, vous pouvez ressentir une raideur ou une douleur, mais il devrait disparaître au bout de 24 heures. Assurez-vous de contacter le spa si vous avez des inquiétudes ou si vous ressentez une douleur après un massage. Boire de l’eau après le massage peut aider à éliminer les déchets métaboliques des tissus. Quelques ecchymoses légères sont également un effet secondaire possible du massage des tissus profonds.

Quels sont les avantages du massage tissu profond?

Le massage des tissus profonds se concentre généralement sur un problème de santé spécifique, tel que la douleur musculaire chronique, la réhabilitation d’une blessure et les conditions suivantes:

Douleur dans le bas du dos

Mobilité réduite

Récupération de blessures (p. Ex. Coup du lapin, coup du lapin)

Microtraumatismes répétés, comme le syndrome du canal carpien

Problèmes posturaux

Tension musculaire au niveau des ischio-jambiers, des fessiers, du bandeau IT, des jambes, des quadriceps, des rhomboïdes, du haut du dos

Douleur d’arthrose

Sciatique

Préoccupations sportives (coureurs, athlètes)

Syndrome de Piriformis

Coude de tennis

Fibromyalgie

Douleur au haut du dos ou au cou

Un massage profond de tissus sera-t-il mal?

À certains moments du massage, vous pouvez ressentir une gêne voire une douleur lorsque le massothérapeute travaille sur des zones présentant des adhérences ou des cicatrices. La douleur n’est pas nécessairement le signe que le massage fonctionne. En fait, votre corps peut se contracter en réponse à la douleur, ce qui rend plus difficile pour le thérapeute d’atteindre des muscles plus profonds.

Vous devriez toujours informer votre massothérapeute si vous ressentez une douleur pendant le massage. Le thérapeute peut ajuster la technique ou encore préparer les tissus si vos muscles superficiels sont trop tendus.

Le massage de tissu profond est-il adapté pour moi?

Le massage des tissus profonds peut ne pas être sans danger pour les personnes présentant des caillots sanguins (par exemple, une thrombophlébite ou une thrombose veineuse profonde), en raison du risque de délogement. Si vous avez des caillots sanguins ou êtes à risque de former des caillots sanguins, il est essentiel de consulter votre médecin avant de subir un massage des tissus profonds.

Ceci s’applique également à toute personne ayant récemment subi une intervention chirurgicale, une chimiothérapie, une radiothérapie ou toute autre procédure médicale. Si vous souffrez d’ostéoporose, il est également conseillé d’éviter la pression plus profonde de ce type de massage.

Le massage ne doit pas être fait directement sur des ecchymoses, une peau enflammée ou infectée, des éruptions cutanées, des plaies ouvertes ou non cicatrisées, des tumeurs, une hernie abdominale, des os fragiles ou des zones de fractures récentes. Si vous avez des problèmes de santé, il est important de consulter au préalable votre fournisseur de soins de santé pour savoir s’ils recommandent la massothérapie.