Les bienfaits du massage des pieds

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Quiconque a déjà donné ou reçu un massage des pieds sait à quel point il peut être relaxant après une longue journée fatigante. Les massages réguliers des pieds peuvent aider à soulager le stress et à soulager la douleur dans les pieds et le bas des jambes, mais les avantages des massages réguliers des pieds vont bien au-delà de la simple relaxation et du soulagement de la douleur. Ils peuvent même vous aider à vivre plus longtemps. Voici quatre façons simples mais essentielles dont les massages réguliers des pieds peuvent aider à améliorer votre santé globale:

Amélioration de la circulation

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous frottez le front, il devient temporairement rouge? Le massage des tissus corporels aide à stimuler le flux sanguin vers cette partie du corps. C’est pourquoi les massages réguliers des pieds peuvent être particulièrement bénéfiques pour ceux qui souffrent de maladies qui limitent le flux sanguin vers les extrémités, comme le diabète ou la maladie de Raynaud. Dans ces cas, une meilleure circulation vers les pieds peut parfois augmenter considérablement la durée de vie du membre et améliorer la sensation globale. Pour ceux qui souffrent simplement de pieds froids, un massage des pieds est un excellent moyen de se réchauffer par une journée froide sans avoir à recourir à trois paires de chaussettes.

Réflexologie

L’ancienne modalité de la réflexologie et massage des pieds Marrakech nous dit que diverses régions du pied sont étroitement liées à divers organes et tissus dans tout le corps. Ainsi, lorsque nous massons des zones spécifiques des pieds, nous aidons à éliminer les toxines et à augmenter le flux sanguin sain vers le reste du corps. Cet article de l’Université du Minnesota note que la réflexologie est un complément très utile à d’autres traitements pour des maladies telles que le stress, le cancer, le diabète et les maux de tête.

Abaisser la pression artérielle

Parallèlement à l’amélioration de la circulation, une étude de 2004 menée par des médecins en Corée du Sud a révélé qu’il y avait une diminution significative de la pression systolique chez les sujets testés qui ont reçu des traitements de réflexologie répétés pendant la durée de l’étude. L’étude a ensuite noté que les niveaux de triglycérides étaient également considérablement abaissés chez les sujets sous réflexologie.

Gonflement des pieds et des jambes

L’enflure des pieds et des jambes est extrêmement fréquente mais peut être le signe d’une affection grave

Gonflement diminué

L’œdème est défini comme l’accumulation de liquide en excès due à un traumatisme dans une zone spécifique du corps. Des œdèmes peuvent survenir dans les pieds et les jambes de personnes souffrant de diverses affections telles que le diabète, des problèmes cardiaques, des problèmes rénaux ou des femmes enceintes, et des niveaux de gonflement dangereux et malsains peuvent survenir dans ces zones. Cette étude de 2010 d’une école d’infirmières en Turquie a révélé que l’œdème du pied et de la jambe inférieur causé par la grossesse était considérablement réduit chez les femmes qui recevaient des massages quotidiens réguliers des pieds.

Vous n’êtes toujours pas convaincu que vous puissiez bénéficier de massages apaisants réguliers des pieds? Même la célèbre école de médecine de Harvard a sauté le pas, notant que le massage des pieds «améliore la circulation, stimule les muscles, réduit la tension et soulage souvent la douleur». Que vous souffriez d’une des conditions mentionnées ci-dessus ou que vous veniez d’avoir une journée difficile, un massage des pieds apaisant peut être la clé non seulement pour se sentir mieux aujourd’hui, mais aussi pour mener une vie plus saine et plus longue.