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Quels styles de massage sont les meilleurs?

Vous avez peut-être remarqué que différents styles de massage sont populaires à différents moments. Et vous vous êtes peut-être demandé si chacun faisait partie d’une mode passagère ou de la dernière technique de massage? Encore plus important est comment pouvez-vous dire si le dernier style vous aidera réellement?

Les styles utilisés en massothérapie vont de longs traits lisses à des traits courts et plein de percussions. Certains massothérapeutes utilisent des huiles et des lotions; D’autres ne le font pas. La plupart des massothérapeutes ont des clients qui se déshabillent pour un massage, mais d’autres non. Un massage peut durer de 5 minutes à 2 heures.

Avant de pouvoir décider quel style de massage à Marrakech aux bains de l’Alhambra vous convient le mieux, vous devez vous poser une question. Voulez-vous simplement un massage pour la relaxation et le contrôle du stress? Ou avez-vous besoin d’un soulagement des symptômes ou d’une aide pour un problème de santé particulier?

Avant de réserver un massage, laissez la thérapeute savoir ce que vous cherchez et demandez quel style la thérapeute utilise. Beaucoup utilisent plus d’un style. Ou la thérapeute peut personnaliser votre massage en fonction de votre âge, de votre état ou de vos besoins ou objectifs particuliers.

La beauté surprenante des bienfaits du massage

Obtenir un massage peut sembler une indulgence inutile, mais il s’avère que cela pourrait vous faire économiser plus d’argent sur la beauté à long terme. Lisez la suite pour savoir comment est-ce possible:

Meilleure image corporelle

Beaucoup de cultures traditionnelles utilisent le massage comme une forme de connexion, explique Amanda Anderson, spécialiste du domaine. « Par exemple, en Inde, une mère masse son bébé pour apaiser et calmer le bébé. Lorsque l’enfant grandit avec cela comme une partie de sa culture, il ou elle grandit pour masser les parents et les grands-parents aussi. C’est la norme, et les avantages sont étonnants: des liens plus étroits entre la famille, une réduction immédiate du stress, une meilleure immunité et une image corporelle plus saine.

Moins de cellulite

Si cela semble trop beau pour être vrai, ne vous inquiétez pas, ce n’est pas le cas! Alors qu’un bon massage détend le corps et l’esprit, un bon massage diminue l’accumulation lymphatique, aide à prévenir la cellulite et augmente le flux sanguin riche en oxygène vers les cellules de votre peau, informe Melissa Picoli, esthéticienne et fondatrice de Bija Body health + beauty. Qui savait cela!?

Tonus et texture de la peau améliorés

Comme l’a mentionné Picoli, les massages augmentent le flux sanguin et aident à la santé de votre système immunitaire grâce au drainage lymphatique. « Cela permet essentiellement de se débarrasser des toxines dans le corps et permet de créer plus de place pour les nutriments », explique Mayo. Et avec une circulation accrue, le teint et la texture de la peau sont améliorés. Vous allez surement aimer ça!

Les massages sont en effet beaucoup plus que le simple fait de se détendre. En fait, nos instincts naturels se tournent vers eux dans les moments de besoin. C’est la raison pour laquelle le massage relaxe les muscles endoloris, et il a également conduit à la croissance rapide du domaine de la massothérapie.

En prime, il existe de nombreux avantages pour la santé associés à des séances de massage. Heureusement, les massages viennent dans une variété de longueurs et de styles, ce qui signifie que même les personnes ayant un mode de vie vraiment trépidant peuvent profiter de cette technique de renforcement de la santé.

Les massages peuvent soulager les maux de tête

Si vous avez un mal de tête de tension ou souffrez de migraines, la recherche médicale a prouvé que les massages réguliers peuvent aider à réduire ou même éliminer ce problème douloureux.

Les massages apaisent et détendent le corps

Un massage suédois ou aux pierres chaudes aux bains de l’Alhambra vous offre la bonne pression, parfois combinée à la chaleur, pour apaiser vos muscles endoloris. Si votre corps est serré d’une semaine tendue au bureau, l’un ou l’autre de ces styles de massage est un bon moyen de se détendre.