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Que savons-nous sur le massage?

Le massage thérapeutique est populaire et agréable, avec une valeur subjective évidente et un bénéfice prouvé contre l’anxiété et la dépression… avec divers effets biologiques ou médicaux évidents. Plus particulièrement, la preuve que le massage peut aider à soulager les douleurs au dos et au cou est concrète, et il existe plusieurs raisons de croire que le massage peut beaucoup aider avec tout autre problème de douleur musculo-squelettique courant.

Les normes de formation et de certification des massothérapeutes sont omniprésentes et la plupart des praticiens ont effleuré la surface de la médecine musculo-squelettique. La profession regorge de sciences comme les théories manœuvrées sur les causes de la douleur, selon lequel le massage désintoxique ou selon lequel un massage douloureux «en profondeur» est nécessaire pour «libérer» les tissus.

Par exemple, de nombreux traitements apparemment efficaces peuvent être dus aux effets de la pression sur les «nœuds musculaires», qui sont un facteur probable dans de nombreux problèmes de douleur courants, mais mal compris (et difficiles à traiter). Et peu importe, les effets sur l’humeur et la santé mentale sont si profonds que les patients ne peuvent pas vraiment perdre. C’est un service précieux, qu’il «fonctionne» contre la douleur ou non. De nombreuses recherches sur les effets de la massothérapie ont été menées.

Que savons-nous de l’efficacité du massage?

Bien que souvent préliminaires ou contradictoires, il existe des preuves scientifiques que le massage peut aider à soulager les maux de dos et peut améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de dépression, de cancer et de VIH / SIDA.

Que savons-nous de la sécurité du massage?

La massothérapie semble présenter peu de risques si elle est utilisée correctement et fournie par un professionnel du massage qualifié.

Qu’est-ce que la massothérapie?

Le terme «massothérapie» englobe de nombreuses techniques et le type de massage à Marrakech dépend généralement de vos besoins et de votre condition physique.

Qu’est ce que dit la science sur l’efficacité du massage ?

Une grande partie de la recherche scientifique sur la massothérapie est préliminaire ou contradictoire, mais la plupart des preuves suggèrent des effets bénéfiques sur la douleur et d’autres symptômes associés à un certain nombre de conditions différentes. La plupart des preuves suggèrent que ces effets sont à court terme et que les gens doivent continuer à recevoir des massages pour que les bienfaits continuent. Les chercheurs ont étudié les effets du massage dans de nombreuses conditions. Certaines qu’ils ont étudié plus en profondeur sont les suivants

Douleur

Cancer

Santé mentale

Fibromyalgie

Maux de tête

VIH / SIDA

Soins infantiles

D’autres conditions

Ce que dit la science sur la sécurité et les effets secondaires de la massothérapie

La massothérapie semble avoir peu de risques lorsqu’elle est effectuée par un praticien qualifié. Cependant, les massothérapeutes devraient prendre certaines précautions chez les personnes ayant certains problèmes de santé.

Plus à considérer

N’utilisez pas la massothérapie pour remplacer les soins conventionnels ou pour retarder la consultation d’un fournisseur de soins de santé à propos d’un problème médical.

Si vous avez un problème de santé et si vous n’êtes pas sûr que la massothérapie vous convienne, parlez de vos inquiétudes à votre fournisseur de soins de santé, qui pourrait également vous aider à choisir un massothérapeute.

Renseignez-vous sur la formation, l’expérience et les références du massothérapeute que vous envisagez. Renseignez-vous également sur le nombre de traitements qui pourraient être nécessaires, le coût et la couverture d’assurance. Parlez à tous vos fournisseurs de soins de santé de toute approche de santé complémentaire et intégrative que vous utilisez. Donnez-leur une image complète de ce que vous faites pour gérer votre santé. Cela garantira des soins coordonnés et sûrs.