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Les avantages de la massothérapie

Écoutez votre corps – ce conseil judicieux est extrêmement important à l’ère des médias sociaux. Finis les jours où nous choisissons de nous promener et de profiter de nos parcs, de faire du sport, de discuter en tête-à-tête avec des amis, de manger des aliments frais, etc.

Maintenant, les gens préfèrent passer des heures dans les médias sociaux et plongés dans un monde immense où l’on peut sauter d’un endroit à l’autre sans bouger votre corps.

Les gens abandonnent des activités qui nécessitent de l’énergie, car pourquoi gaspiller de l’énergie pour des activités qui vous divertiront lorsqu’un téléphone portable ou un iPad sera à votre portée. Avec cela, notre corps en souffre. Lorsqu’il manque d’activités qui réveillent nos muscles, notre corps devient sensible aux maladies: c’est pourquoi la plupart des gens tombent malades ou se sentent fatigués tout le temps sans même ne faire aucune activité intense.

Faire attention

Il est impératif de faire attention à ce que notre corps nous dit. À mesure que les gens vieillissent, notre corps change et nous n’aurons peut-être pas l’occasion de corriger les erreurs que nous avons commises au cours des prochaines années.

Chacun doit prendre soin de son propre corps, non seulement parce que nous n’en avons qu’un, mais aussi parce qu’un corps en bonne santé signifie vivre une vie heureuse. Avoir une alimentation appropriée, pratiquer des activités en sueur et être actif peut sembler très ambitieux, mais il existe d’autres moyens de prendre soin de votre corps, étape par étape.

En massant un corps, la massothérapeute devra utiliser ses propres connaissances comme au spa Marrakech les bains de l’Alhambra, de l’anatomie humaine afin de déterminer spécifiquement les parties du corps ou les muscles qui nécessitent un massage. En outre, la thérapeute associera des mouvements de la main appropriés pour soulager la partie du corps douloureuse.

Le massage peut aider à réduire la douleur causée par l’exercice

La recherche indique que la massothérapie peut réduire l’inflammation du muscle squelettique endommagé par l’exercice. Une étude réalisée par le Buck Institute for Research on Aging et l’Université McMaster en Ontario (Canada) a montré que la massothérapie pouvait soulager l’inflammation (ce qui est souvent la cause des douleurs post-entraînement), de la même manière que les médicaments anti-inflammatoires l’enflure diminue.

Le massage peut vous faire paraître plus jeune

Les massages stimulent la circulation sanguine, ce qui explique pourquoi des frottements et des pétrissages réguliers peuvent donner à votre visage une apparence saine et radieuse. Kimara Ahnert, experte en soins de la peau, a expliqué à Women’s Health que le massage à Marrakech repeuple la peau lâche, encourage le drainage lymphatique (élimine les toxines des cellules afin que les nutriments puissent y pénétrer) et ajoute de la vitalité à un teint terne.

Le massage peut aider à battre le syndrome prémenstruel.

Selon une étude réalisée par le Touch Research Institute et l’école de médecine de l’Université de Miami, un massage pourrait bannir les sautes d’humeur, les ballonnements, les maux de tête, la prise de poids et d’autres symptômes du SPM. Les chercheurs ont constaté que les séances de massage régulières atténuaient les symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes âgées de 19 à 45 ans.

Le massage procure un soulagement de la douleur chronique.

Les personnes souffrant de douleurs chroniques des tissus mous (arthrite, fibromyalgie, problèmes de disque, articulations dégénératives) peuvent trouver un soulagement après seulement quelques séances de massothérapie, explique Nancy M. Porambo, massothérapeute agréée de l’American Massage Therapy Association. «Mon expérience personnelle auprès de clients souffrant de [ce type de douleur] a été extrêmement positive», dit-elle. « Les gens… sont surpris lorsqu’ils trouvent un soulagement grâce à l’application de techniques de massothérapie spécifiques.