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Le massage est idéal pour votre santé

Massage suédois

Le massage suédois consiste en une série de manœuvres effectuées principalement sur les muscles et les articulations. C’est un système de traitements vigoureux conçu pour dynamiser le corps en stimulant la circulation avec des mouvements de base allant tous vers le cœur.

Le massage suédois a été développé par Pehr Heinrick Ling (1776-1839) afin d’améliorer les performances des athlètes. Le suédois est aujourd’hui l’un des massages les plus largement enseignés et pratiqués au Québec et dans l’Ouest.

Avantages

Le massage suédois est une technique polyvalente offrant de nombreux avantages. À la fois tonique et relaxant pour les muscles, cette technique augmente également le débit sanguin et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines. Il peut être pratiqué à des fins thérapeutiques ou de relaxation.

La massothérapeute du spa médina Marrakech les bains de l’alhambra adaptera le rythme et la profondeur de ses procédures aux besoins du client. Le massage suédois permet la relaxation et le repos mental. Particulièrement apaisant, il est reconnu pour sa capacité à atténuer les effets du stress sur le corps.

Un massage rigoureux et plus ferme est idéal pour détendre les tensions musculaires et les douleurs causées par une mauvaise posture, des mouvements répétitifs ou des blessures sportives. Par conséquent, il procure détente, souplesse et tonifie le corps.

Procédure

Le massage suédois se pratique sur une table de massage, avec des huiles ou un gel, ou sur un fauteuil de massage, sans huile ni gel, car le récepteur reste habillé. Au début de la séance, le thérapeute remplit un questionnaire de santé et adapte les traitements en fonction des attentes du client.

Il invite ensuite le client à se coucher sous un drap. Le massage commence par une procédure douce pour réchauffer les muscles, puis commence à exercer une pression plus profonde. Le thérapeute découvre uniquement la partie du corps qui est traitée.

Le massage suédois a une séquence préétablie d’accidents vasculaires cérébraux, à la fois ferme et douce, qui est adaptée aux besoins ou aux préférences du client. En cas de douleur, le thérapeute travaillera plus profondément sur la région concernée. Le thérapeute mettra fin au massage avec des mouvements plus doux et invitera le récepteur à se reposer un peu pour profiter pleinement des soins.

Massothérapie et le système nerveux

Le massage a un effet apaisant sur le corps et l’esprit. Il réduit l’excitabilité nerveuse et dissipe les effets du stress sur le corps, y compris la tension musculaire et l’anxiété, entraînant une détente mentale et physique importante.

Le massage aux bains de l’alhambra à Marrakech stimule la production d’endorphines, une hormone libérée par l’hypophyse et l’hypothalamus, qui agit comme un analgésique sur le corps et procure une sensation de bien-être.

Les endorphines aident à contrebalancer l’accumulation d’adrénaline et de cortisol, des hormones produites lorsque le stress est ressenti, et à réduire leurs effets sur la santé mentale et physique. En d’autres termes, massage:

-rééquilibre les hormones du stress, ce qui procure un état de calme;

-libère les tensions accumulées;

-calme le système nerveux;

-améliore la qualité du sommeil;

-renforce l’estime de soi;

-stimule le système immunitaire;

-ralentit le processus de vieillissement.

Réduire la tension musculaire

Malheureusement, la tension musculaire est souvent la cause et le résultat d’une douleur persistante. Les muscles ont l’habitude de se contracter facilement autour d’une zone douloureuse pour la protéger et la renforcer.

Par un phénomène de compensation, la douleur peut alors amener les personnes à adapter leurs mouvements ou à adopter une mauvaise posture pour ne pas la ressentir, ce qui augmentera encore la tension et la douleur musculaires.

En travaillant sur les fascias et les chaînes musculaires, le massage réduit considérablement les tensions et les spasmes et, ce faisant, la douleur et l’inconfort physique.

La réduction de ces tensions nous permet de redonner aux muscles et aux articulations leur souplesse et leur amplitude de mouvement. De cette manière, le corps peut se déplacer facilement et effectuer quotidiennement la multitude de tâches qui lui sont demandées.

Une douleur articulaire ou musculaire minime ignorée peut entraîner une pathologie plus grave qui nécessitera une intervention plus importante du thérapeute.

Utilisé à titre préventif, le massage peut aider à éviter l’apparition de problèmes physiques, c’est pourquoi il est important de ne pas tarder à demander une séance de massage chez le spa les bains de l’alhambra.